1:"$Sreact.fragment" 2:I[9243,["63","static/chunks/63-7fbd507eb1cc9d0d.js","754","static/chunks/app/(site)/blog/%5Bslug%5D/page-54f3a95f0b9071dd.js"],""] 3:"$Sreact.suspense" 4:I[2099,["177","static/chunks/app/layout-9891618e554f2009.js"],"default"] 5:I[7555,[],""] 6:I[1295,[],""] 7:I[3343,["711","static/chunks/8e1d74a4-b942336d94537ee2.js","844","static/chunks/ee560e2c-7d0a85e4d484a753.js","204","static/chunks/94730671-5d1f8a42b30c9c59.js","512","static/chunks/9c4e2130-c2dd4574188ab5fd.js","874","static/chunks/874-e909718850e7282e.js","63","static/chunks/63-7fbd507eb1cc9d0d.js","750","static/chunks/app/(site)/layout-74d6052071aa95c4.js"],"default"] 8:I[8317,["711","static/chunks/8e1d74a4-b942336d94537ee2.js","844","static/chunks/ee560e2c-7d0a85e4d484a753.js","204","static/chunks/94730671-5d1f8a42b30c9c59.js","512","static/chunks/9c4e2130-c2dd4574188ab5fd.js","874","static/chunks/874-e909718850e7282e.js","63","static/chunks/63-7fbd507eb1cc9d0d.js","750","static/chunks/app/(site)/layout-74d6052071aa95c4.js"],"default"] a:I[9665,[],"MetadataBoundary"] c:I[9665,[],"OutletBoundary"] f:I[4911,[],"AsyncMetadataOutlet"] 11:I[9665,[],"ViewportBoundary"] 13:I[6614,[],""] :HL["/_next/static/media/0484562807a97172-s.p.woff2","font",{"crossOrigin":"","type":"font/woff2"}] :HL["/_next/static/media/4c285fdca692ea22-s.p.woff2","font",{"crossOrigin":"","type":"font/woff2"}] :HL["/_next/static/media/5fb25f343c7550ca-s.p.woff2","font",{"crossOrigin":"","type":"font/woff2"}] :HL["/_next/static/media/6c9a125e97d835e1-s.p.woff2","font",{"crossOrigin":"","type":"font/woff2"}] :HL["/_next/static/media/7db6c35d839a711c-s.p.woff2","font",{"crossOrigin":"","type":"font/woff2"}] :HL["/_next/static/media/8888a3826f4a3af4-s.p.woff2","font",{"crossOrigin":"","type":"font/woff2"}] :HL["/_next/static/media/a1386beebedccca4-s.p.woff2","font",{"crossOrigin":"","type":"font/woff2"}] :HL["/_next/static/media/b957ea75a84b6ea7-s.p.woff2","font",{"crossOrigin":"","type":"font/woff2"}] :HL["/_next/static/media/c3bc380753a8436c-s.p.woff2","font",{"crossOrigin":"","type":"font/woff2"}] :HL["/_next/static/media/eafabf029ad39a43-s.p.woff2","font",{"crossOrigin":"","type":"font/woff2"}] :HL["/_next/static/media/f10b8e9d91f3edcb-s.p.woff2","font",{"crossOrigin":"","type":"font/woff2"}] :HL["/_next/static/media/fe0777f1195381cb-s.p.woff2","font",{"crossOrigin":"","type":"font/woff2"}] :HL["/_next/static/css/fa4c245d411c07b9.css","style"] :HL["/_next/static/css/bfd4e0342e8d85f6.css","style"] 0:{"P":null,"b":"f0LY7WVe8VZ28Qf5B_mKo","p":"","c":["","blog","cocuklarda-ekran-suresi-sinirlari"],"i":false,"f":[[["",{"children":["(site)",{"children":["blog",{"children":[["slug","cocuklarda-ekran-suresi-sinirlari","d"],{"children":["__PAGE__",{}]}]}]}]},"$undefined","$undefined",true],["",["$","$1","c",{"children":[[["$","link","0",{"rel":"stylesheet","href":"/_next/static/css/fa4c245d411c07b9.css","precedence":"next","crossOrigin":"$undefined","nonce":"$undefined"}],["$","link","1",{"rel":"stylesheet","href":"/_next/static/css/bfd4e0342e8d85f6.css","precedence":"next","crossOrigin":"$undefined","nonce":"$undefined"}]],["$","html",null,{"lang":"tr","children":[["$","head",null,{"children":[[["$","$L2",null,{"src":"https://www.googletagmanager.com/gtag/js?id=G-D61PGL4710","strategy":"afterInteractive"}],["$","$L2",null,{"id":"ga4-init","strategy":"afterInteractive","children":"\n window.dataLayer = window.dataLayer || [];\n function gtag(){dataLayer.push(arguments);}\n gtag('js', new Date());\n gtag('config', 'G-D61PGL4710', { anonymize_ip: true });\n "}]],["$","$L2",null,{"id":"meta-pixel","strategy":"afterInteractive","children":"\n !function(f,b,e,v,n,t,s){\n if(f.fbq)return;n=f.fbq=function(){n.callMethod?\n n.callMethod.apply(n,arguments):n.queue.push(arguments)};\n if(!f._fbq)f._fbq=n;\n n.push=n;n.loaded=!0;n.version='2.0';\n n.queue=[];\n t=b.createElement(e);t.async=!0;\n t.src=v;\n s=b.getElementsByTagName(e)[0];\n s.parentNode.insertBefore(t,s);\n }(window, document,'script','https://connect.facebook.net/en_US/fbevents.js');\n fbq('init', '1274027840962278');\n fbq('track', 'PageView');\n "}]]}],["$","body",null,{"className":"__className_6d5b59","children":[["$","$3",null,{"fallback":null,"children":["$","$L4",null,{}]}],["$","$L5",null,{"parallelRouterKey":"children","error":"$undefined","errorStyles":"$undefined","errorScripts":"$undefined","template":["$","$L6",null,{}],"templateStyles":"$undefined","templateScripts":"$undefined","notFound":[[["$","title",null,{"children":"404: This page could not be found."}],["$","div",null,{"style":{"fontFamily":"system-ui,\"Segoe UI\",Roboto,Helvetica,Arial,sans-serif,\"Apple Color Emoji\",\"Segoe UI Emoji\"","height":"100vh","textAlign":"center","display":"flex","flexDirection":"column","alignItems":"center","justifyContent":"center"},"children":["$","div",null,{"children":[["$","style",null,{"dangerouslySetInnerHTML":{"__html":"body{color:#000;background:#fff;margin:0}.next-error-h1{border-right:1px solid rgba(0,0,0,.3)}@media (prefers-color-scheme:dark){body{color:#fff;background:#000}.next-error-h1{border-right:1px solid rgba(255,255,255,.3)}}"}}],["$","h1",null,{"className":"next-error-h1","style":{"display":"inline-block","margin":"0 20px 0 0","padding":"0 23px 0 0","fontSize":24,"fontWeight":500,"verticalAlign":"top","lineHeight":"49px"},"children":404}],["$","div",null,{"style":{"display":"inline-block"},"children":["$","h2",null,{"style":{"fontSize":14,"fontWeight":400,"lineHeight":"49px","margin":0},"children":"This page could not be found."}]}]]}]}]],[]],"forbidden":"$undefined","unauthorized":"$undefined"}]]}]]}]]}],{"children":["(site)",["$","$1","c",{"children":[null,["$","div",null,{"className":"flex min-h-screen flex-col","children":[["$","$L7",null,{}]," ",["$","main",null,{"className":"flex-grow","children":[" ",["$","$L5",null,{"parallelRouterKey":"children","error":"$undefined","errorStyles":"$undefined","errorScripts":"$undefined","template":["$","div",null,{"children":["$","$L6",null,{}]}],"templateStyles":[],"templateScripts":[],"notFound":[[["$","title",null,{"children":"404: This page could not be found."}],["$","div",null,{"style":"$0:f:0:1:1:props:children:1:props:children:1:props:children:1:props:notFound:0:1:props:style","children":["$","div",null,{"children":[["$","style",null,{"dangerouslySetInnerHTML":{"__html":"body{color:#000;background:#fff;margin:0}.next-error-h1{border-right:1px solid rgba(0,0,0,.3)}@media (prefers-color-scheme:dark){body{color:#fff;background:#000}.next-error-h1{border-right:1px solid rgba(255,255,255,.3)}}"}}],["$","h1",null,{"className":"next-error-h1","style":"$0:f:0:1:1:props:children:1:props:children:1:props:children:1:props:notFound:0:1:props:children:props:children:1:props:style","children":404}],["$","div",null,{"style":"$0:f:0:1:1:props:children:1:props:children:1:props:children:1:props:notFound:0:1:props:children:props:children:2:props:style","children":["$","h2",null,{"style":"$0:f:0:1:1:props:children:1:props:children:1:props:children:1:props:notFound:0:1:props:children:props:children:2:props:children:props:style","children":"This page could not be found."}]}]]}]}]],[]],"forbidden":"$undefined","unauthorized":"$undefined"}]]}],["$","$L8",null,{}]]}]]}],{"children":["blog",["$","$1","c",{"children":[null,["$","$L5",null,{"parallelRouterKey":"children","error":"$undefined","errorStyles":"$undefined","errorScripts":"$undefined","template":["$","$L6",null,{}],"templateStyles":"$undefined","templateScripts":"$undefined","notFound":"$undefined","forbidden":"$undefined","unauthorized":"$undefined"}]]}],{"children":[["slug","cocuklarda-ekran-suresi-sinirlari","d"],["$","$1","c",{"children":[null,["$","$L5",null,{"parallelRouterKey":"children","error":"$undefined","errorStyles":"$undefined","errorScripts":"$undefined","template":["$","$L6",null,{}],"templateStyles":"$undefined","templateScripts":"$undefined","notFound":"$undefined","forbidden":"$undefined","unauthorized":"$undefined"}]]}],{"children":["__PAGE__",["$","$1","c",{"children":["$L9",["$","$La",null,{"children":"$Lb"}],null,["$","$Lc",null,{"children":["$Ld","$Le",["$","$Lf",null,{"promise":"$@10"}]]}]]}],{},null,false]},null,false]},null,false]},null,false]},null,false],["$","$1","h",{"children":[null,["$","$1","CGDMv9AhnGgjaLM-P6lo8",{"children":[["$","$L11",null,{"children":"$L12"}],["$","meta",null,{"name":"next-size-adjust","content":""}]]}],null]}],false]],"m":"$undefined","G":["$13","$undefined"],"s":false,"S":true} 14:I[4911,[],"AsyncMetadata"] 16:I[3063,["63","static/chunks/63-7fbd507eb1cc9d0d.js","754","static/chunks/app/(site)/blog/%5Bslug%5D/page-54f3a95f0b9071dd.js"],"Image"] b:["$","$3",null,{"fallback":null,"children":["$","$L14",null,{"promise":"$@15"}]}] 17:T169e,
Teknoloji hayatımızın vazgeçilmez bir parçası ve çocuklarımız bu dijital dünyanın içine doğuyor. Tabletler, telefonlar ve televizyonlar artık hem birer eğlence hem de öğrenme aracı. Ancak, kontrolsüz ekran kullanımı, çocukların zihinsel, sosyal ve fiziksel gelişimini olumsuz etkileyebilir. ebeveynlerin en çok zorlandığı konulardan biri olan ekran süresi yönetimi hakkında pratik ve uygulanabilir bir rehber hazırladık.
Aşırı ve denetimsiz ekran maruziyeti, çocuklarda çeşitli sorunlara yol açabilir:
Ekranları tamamen yasaklamak yerine, onları bilinçli ve dengeli bir şekilde hayatınıza dahil etmek en sağlıklı yaklaşımdır.
Amerikan Pediatri Akademisi (AAP) gibi kurumlar, yaş gruplarına göre farklı öneriler sunmaktadır. Genel bir çerçeve olarak:
Teknolojinin ailenizin ortak zamanlarına sızmasını engelleyin. Bu, hem yüz yüze iletişimi güçlendirir hem de ekran dışı yaşama alan açar.
Çocuklar söylediklerimizden çok yaptıklarımızı örnek alır. Eğer ebeveynler sürekli ellerinde telefonla geziyorsa, çocukların da bu davranışı normalleştirmesi kaçınılmazdır. Kendi ekran kullanım alışkanlıklarınızı gözden geçirin ve ailece "ekransız zaman" dilimleri yaratın.
"Çocuğunuza bir kitap hediye etmekle kalmayın, onun önünde kitap okuyun."
Süreden daha önemli olan, çocuğunuzun ne izlediği veya oynadığıdır. İçerikleri önceden kontrol edin. Eğitici, yaratıcılığı teşvik eden, problem çözme becerilerini geliştiren ve yaşına uygun uygulamaları ve programları tercih edin. Mümkün olduğunda, içerikleri onlarla birlikte tüketerek üzerine sohbet etme fırsatı yaratın.
Çocuklar genellikle sıkıldıkları için ekrana yönelirler. Ekran dışı zamanları cazip hale getirmek ebeveynlerin görevidir. Birlikte kutu oyunları oynayın, dışarı çıkıp hareket edin, kitap okuyun, sanatsal veya yaratıcı faaliyetler yapın. Çocuğunuzun ekran dışında da keyif alabileceği bir dünya olduğunu keşfetmesine yardımcı olun.
Ekran süresi konusunda net ve tutarlı kurallar koymakta zorlanıyorsanız ve bu durum aile içinde sürekli bir çatışma kaynağı haline geldiyse, kuralları önceden konuşmak ve birlikte uygulamak işe yarar.
9:[["$","$L2",null,{"id":"article-schema","type":"application/ld+json","dangerouslySetInnerHTML":{"__html":"{\"@context\":\"https://schema.org\",\"@type\":\"Article\",\"headline\":\"Çocuklarda Ekran Süresi: Sınırları Nasıl Belirlemeli?\",\"image\":[\"https://usakcanpsikoloji.com/img/blog/Blog9.jpg\"],\"datePublished\":\"2025-06-27T00:00:00.000Z\",\"dateModified\":\"2025-06-27T00:00:00.000Z\",\"author\":{\"@type\":\"Person\",\"name\":\"Osman Can\"},\"publisher\":{\"@type\":\"Person\",\"name\":\"Osman Can\"},\"description\":\"Dijital çağda çocuk yetiştirmenin en büyük zorluklarından biri ekran süresini yönetmektir. Sağlıklı sınırlar nasıl konulur ve teknoloji nasıl faydalı bir araca dönüştürülür?\",\"mainEntityOfPage\":{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https://usakcanpsikoloji.com/blog/cocuklarda-ekran-suresi-sinirlari\"}}"}}],["$","article",null,{"className":"relative bg-white text-slate-900","children":[["$","div",null,{"className":"mx-auto w-full max-w-[1400px] px-4 md:px-6 lg:px-8 pt-10 md:pt-14 lg:pt-16","children":[["$","div",null,{"className":"mb-4","children":["$","span",null,{"className":"inline-flex items-center rounded-full bg-sky-50 px-3 py-1 text-sm font-medium text-sky-700","children":[["$","svg",null,{"ref":"$undefined","xmlns":"http://www.w3.org/2000/svg","width":24,"height":24,"viewBox":"0 0 24 24","fill":"none","stroke":"currentColor","strokeWidth":2,"strokeLinecap":"round","strokeLinejoin":"round","className":"lucide lucide-tag mr-1.5 h-4 w-4 text-sky-600","aria-hidden":"true","children":[["$","path","vktsd0",{"d":"M12.586 2.586A2 2 0 0 0 11.172 2H4a2 2 0 0 0-2 2v7.172a2 2 0 0 0 .586 1.414l8.704 8.704a2.426 2.426 0 0 0 3.42 0l6.58-6.58a2.426 2.426 0 0 0 0-3.42z"}],["$","circle","kqv944",{"cx":"7.5","cy":"7.5","r":".5","fill":"currentColor"}],"$undefined"]}],"Aile ve Ebeveynlik"]}]}],["$","h1",null,{"className":"font-serif tracking-tight leading-tight text-5xl sm:text-6xl lg:text-7xl text-slate-900","children":"Çocuklarda Ekran Süresi: Sınırları Nasıl Belirlemeli?"}],["$","div",null,{"className":"mt-4 flex flex-wrap items-center gap-x-6 gap-y-2 text-base sm:text-lg text-slate-700","children":[["$","span",null,{"className":"inline-flex items-center","children":[["$","svg",null,{"ref":"$undefined","xmlns":"http://www.w3.org/2000/svg","width":24,"height":24,"viewBox":"0 0 24 24","fill":"none","stroke":"currentColor","strokeWidth":2,"strokeLinecap":"round","strokeLinejoin":"round","className":"lucide lucide-calendar-days w-5 h-5 mr-1.5 text-sky-600","aria-hidden":"true","children":[["$","path","1cmpym",{"d":"M8 2v4"}],["$","path","4m81vk",{"d":"M16 2v4"}],["$","rect","1hopcy",{"width":"18","height":"18","x":"3","y":"4","rx":"2"}],["$","path","8toen8",{"d":"M3 10h18"}],["$","path","6423bh",{"d":"M8 14h.01"}],["$","path","1etili",{"d":"M12 14h.01"}],["$","path","1gbofw",{"d":"M16 14h.01"}],["$","path","lrp35t",{"d":"M8 18h.01"}],["$","path","mhygvu",{"d":"M12 18h.01"}],["$","path","kzsmim",{"d":"M16 18h.01"}],"$undefined"]}],"27 Haziran 2025"]}],["$","span",null,{"className":"inline-flex items-center","children":[["$","svg",null,{"ref":"$undefined","xmlns":"http://www.w3.org/2000/svg","width":24,"height":24,"viewBox":"0 0 24 24","fill":"none","stroke":"currentColor","strokeWidth":2,"strokeLinecap":"round","strokeLinejoin":"round","className":"lucide lucide-circle-user w-5 h-5 mr-1.5 text-slate-500","aria-hidden":"true","children":[["$","circle","1mglay",{"cx":"12","cy":"12","r":"10"}],["$","circle","ilqhr7",{"cx":"12","cy":"10","r":"3"}],["$","path","154egf",{"d":"M7 20.662V19a2 2 0 0 1 2-2h6a2 2 0 0 1 2 2v1.662"}],"$undefined"]}],"Yazar: ","Osman Can"]}]]}],["$","div",null,{"className":"relative mt-8 mb-12 aspect-[16/9] w-full overflow-hidden rounded-3xl shadow-xl","children":["$","$L16",null,{"src":"/img/blog/Blog9.jpg","alt":"Tablet ile oynayan bir çocuk ve yanında duran ebeveyni","fill":true,"priority":true,"sizes":"(max-width: 1536px) 100vw, 1400px","className":"object-cover"}]}]]}],["$","div",null,{"className":"mx-auto w-full max-w-[1100px] px-4 md:px-6 lg:px-8 pb-16 md:pb-20 lg:pb-28","children":["$","div",null,{"className":"prose prose-slate lg:prose-lg xl:prose-xl max-w-none prose-p:leading-[1.9] prose-li:leading-[1.9] prose-headings:font-semibold prose-headings:text-slate-900 prose-img:rounded-2xl prose-img:shadow-md prose-figure:my-6 prose-figcaption:text-center prose-figcaption:text-slate-500 prose-blockquote:border-l-4 prose-blockquote:border-sky-300 prose-blockquote:pl-4 prose-hr:!hidden","dangerouslySetInnerHTML":{"__html":"$17"}}]}]]}]] e:null 12:[["$","meta","0",{"charSet":"utf-8"}],["$","meta","1",{"name":"viewport","content":"width=device-width, initial-scale=1"}]] d:null 15:{"metadata":[["$","title","0",{"children":"Çocuklarda Ekran Süresi: Sınırları Nasıl Belirlemeli? | Osman Can"}],["$","meta","1",{"name":"description","content":"Dijital çağda çocuk yetiştirmenin en büyük zorluklarından biri ekran süresini yönetmektir. Sağlıklı sınırlar nasıl konulur ve teknoloji nasıl faydalı bir araca dönüştürülür?"}],["$","meta","2",{"property":"og:title","content":"Çocuklarda Ekran Süresi: Sınırları Nasıl Belirlemeli?"}],["$","meta","3",{"property":"og:description","content":"Dijital çağda çocuk yetiştirmenin en büyük zorluklarından biri ekran süresini yönetmektir. Sağlıklı sınırlar nasıl konulur ve teknoloji nasıl faydalı bir araca dönüştürülür?"}],["$","meta","4",{"property":"og:url","content":"https://www.varsayilan-siteniz.com/blog/cocuklarda-ekran-suresi-sinirlari"}],["$","meta","5",{"property":"og:site_name","content":"Psikolojik Danışman Osman Can"}],["$","meta","6",{"property":"og:image","content":"https://www.varsayilan-siteniz.com/img/blog/Blog9.jpg"}],["$","meta","7",{"property":"og:image:width","content":"1200"}],["$","meta","8",{"property":"og:image:height","content":"630"}],["$","meta","9",{"property":"og:image:alt","content":"Tablet ile oynayan bir çocuk ve yanında duran ebeveyni"}],["$","meta","10",{"property":"og:type","content":"article"}],["$","meta","11",{"property":"article:published_time","content":"2025-06-27T00:00:00.000Z"}],["$","meta","12",{"property":"article:author","content":"Osman Can"}],["$","meta","13",{"name":"twitter:card","content":"summary_large_image"}],["$","meta","14",{"name":"twitter:title","content":"Çocuklarda Ekran Süresi: Sınırları Nasıl Belirlemeli?"}],["$","meta","15",{"name":"twitter:description","content":"Dijital çağda çocuk yetiştirmenin en büyük zorluklarından biri ekran süresini yönetmektir. Sağlıklı sınırlar nasıl konulur ve teknoloji nasıl faydalı bir araca dönüştürülür?"}],["$","meta","16",{"name":"twitter:image","content":"https://www.varsayilan-siteniz.com/img/blog/Blog9.jpg"}],["$","link","17",{"rel":"icon","href":"/favicon.ico","type":"image/x-icon","sizes":"1024x1024"}]],"error":null,"digest":"$undefined"} 10:{"metadata":"$15:metadata","error":null,"digest":"$undefined"}